• Crónica

Sepa por qué las argentinas tienen la mejor cola de América

Las curvilíneas pompis puedes ser causa de una enfermedad.

Por Karen Punaro Majluf | 05.11.2011

Cada vez que un chileno viaja a Argentina llega comentando -casi monótonamente- lo hermosa que son las colas de las trasandinas: paraditas, firmes y redondas... Pero sepa que no se trata sólo de belleza, sino que también puede ser una enfermedad...

El tener la cola quebrada, la mayoría de las veces, es sinónimo de hiperlordosis lumbar, enfermedad a la columna que se caracteriza por una acentuación de la curvatura fisiológica lumbar.

También existen la hiperlordosis cervical (cuello) y dorsal o torácica (parte media de la columna). Todas caracterizadas por la excesiva curvatura de la columna.

Quienes padecen hiperlordosis lumbar sufren de fuertes dolores y ven disminuida su capacidad para realizar actividades de la vida diaria (sin convertirse en algo invalidante).

Lo mejor para aliviar dolores y tratar de corregir en parte esta enfermedad es practicar Pilates.

Este es un método de ejercicios anaeróbicos que trabaja todos los músculos del cuerpo de manera rápida y con movimientos cortos, sin impacto en las articulaciones.

Los principales músculos que hay que trabajar son:

n Glúteos: son los principales extensores del muslo. Su desarrollo puede obtenerse realizando sentadillas.

n Abdominales: se aconseja que la flexión del tronco parta desde arriba y no desde el suelo.

n Isquiotibiales: la persona, boca abajo, se coloca peso en la parte de abajo de la pierna y luego las flexiona.

Uno de los principales puntos es "soltar" las caderas y eso se logra a través de ejercicios.

Los traumatólogos recomiendan a las mujeres que padecen hiperlordosis lumbar que no usen tacos altos... Sin embargo, los zapatos en altura entregan belleza y estilizan la figura, combinación a la que pocas pueden decirle que no.