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| 24 de Enero de 2005 | |||
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La buena mesa y el ocio permiten subir entre tres y cuatro kilos fácilmente Elimine michelines después de las vacaciones
Quienes pretenden recuperar la línea deben saber que el proceso demorará al menos un mes. ¡Uff! Hay que establecer un plan de alimentación "sensato y sin recurrir a dietas extravagantes". Si no, "se puede caer en el periodo de ganancias y pérdidas en forma de yo-yo". Nada bueno, por cierto. Y junto a bajar el manye, haga ejercicio. Trote o ande en bici. Le dará buenos frutos.
PONIÉNDOSE EN FORMAEl estómago se acostumbra a ingerir grandes cantidades de alimento, lo que impide realizar una dieta muy drástica después.Es recomendable ingerir alimentos de pocas calorías y volumen, como cereales integrales y ensaladas que dan sensación de plenitud. Opte por las frutas y verduras para evitar las golosinas. Beba abundante líquido, unos dos litros como mínimo a diario. Muévase. El descanso de las vacaciones acumula grasa y calorías. Por ejemplo, se recomiendan 30 minutos diarios arriba de la bicicleta.
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