Según los especialistas, para evitar el remezón que significan madrugar, salir a la carrera, ponerse al día y todo lo que implica el fin de las vacaciones (¡snif!), existe una serie de sencillos pasos a seguir. Ponga atención: Poco a poco vuelva al horario de sueño acostumbrado en los días de labor.

Reincorpórese mentalmente y de forma gradual al trabajo: Hay que prever el volumen de correo, pero sin asfixiarse.

Lo más probable es que no sepa por dónde empezar, y ello aumente la sensación de desconcierto. Algunos aprovechan de estrujar la diversión. Es peor.

Prepare todo con tiempo y evite el máximo ajetreo, porque sólo causa agotamiento.

No intente ponerse al corriente en el primer día. Es imposible.

Si al levantarse ese primer día nota cierta flojera, indolencia y desidia, mírese al espejo con la autoestima alta y repítase: ¡Soy normal!, me da lata ir a trabajar, me encantan las vacaciones...